Simhallen tillfälligt nedstängd!. Vi återkommer per mail vid uppstart snarast!

Spara energi – Behöver poolpumpen vara igång?

img-0

Under sena sommaren har vi mottagit massor av förfrågningar angående energibesparing och eventuellt snabbt stänga av spabaden eller poolpumparna. Här kommer svaren, med antagandet att ni redan har stängt av poolvärmaren. Just nu är elpriserna skyhöga, och många undrar hur de med pool eller spa kan reducera sin elförbrukning. Vill du stänga poolen snarast FÖR […]

Produkter som kan användas istället för klor i pool & spa

img-1

Istället för klor i pool & spa Klor är en av de vanligaste kemikalierna som används för att hålla pooler och spabad rena och hygieniska. Men för personer som har känslig hud eller allergier mot klor, kan det vara obehagligt eller till och med skadligt att använda klor i deras pool eller spabad. Det finns […]

Bra simträning

img-2

Simning är en av de bästa träningsformerna eftersom det är en komplett träning som tränar både kondition och styrka. Först och främst är simning en lågimpacter träning, vilket gör det lämpligt för personer med ledproblem eller skador. Detta är eftersom vattnets motstånd mot kroppen hjälper till att absorbera chocken som normalt skulle påverka lederna. Simning […]

10 bra träningstips med hantlar

img-3

Träning med hantlar är effektivt Fria vikter är mer effektivt än träningsmaskiner eftersom de ger en mer naturlig rörelse och tränar stabiliseringsmusklerna. När man använder fria vikter såsom hantlar och skivstänger, måste kroppen använda fler muskler för att hålla balansen och kontrollera vikten under rörelsen. Detta gör att man tränar fler muskelgrupper samtidigt, inklusive stabiliseringsmusklerna, […]